瞑想のやり方、続けることの効果、実践を入れてくれたので、分かりやすかったです。今まではただ何となくやっていた瞑想も、ちょっとしたコツを知る事で瞑想が楽しく続けられるということが知れて良かったです。講座を受けてから、毎日瞑想を続けることが出来ているのも私にとって驚きです。最初は、5分位からあまり気負わずに始めたのですが、今では、朝晩15分～20分位やっています。「頑張る」という意識がなくて、やりたいからやっている、という感覚です。

先日、ちょっと気持ちがざわつくような事があったのですが、「瞑想でもするか」と思って瞑想を始めました。最初は色々な思考が頭に浮かんできましたが、それも受け流すような感じでいると、だんだん心が静かになってくるのを感じました。終わった時間を見ると初めて20分の瞑想をしていたことに気が付きました。瞑想を始めてまだ1ヶ月弱ですが、時間の使い方もスムーズになり、今までバタバタしていたのに、時間に余裕ができていることに気が付きました。おそらく、次に何をすべきか、という事が感覚で分かるようになったからだと思います。

講座の中でも報告しましたが、気になっていた人から連絡が来たり、何度も同じ情報を見たり、となかなか面白いシンクロもありますが、自然の季節の移り変わりなどが、以前より色濃く見えるような気がして嬉しいです。

今のタイミングで、谷貝さんの講座を受けれて、本当に良かったです。ありがとうございました！